通常情况下，腰断了要三个月到一年才康复。
腰断是指腰椎骨折，骨折后一般要3个月左右才能恢复正常，半年到一年才能恢复正常。因此，恢复的时间是一年。受伤后可以通过外科手术，三个月后可以下床活动，并且三个月后可以卸下支撑，恢复正常生活，但不能做太大的运动。大概一年左右就能恢复到正常的骨性融合状态，所以一般需要一年的时间。