通常来说，膝盖软骨组织伤能冰敷，但是有时间限制。
膝盖部位的软组织出现外伤，在受伤后72小时之内可以进行冰冻治疗。冰敷可以缓解局部疼痛，缓解局部皮肤红肿，减少继发毛细血，防止出现冻疮。72小时后如果不进行冰冻治疗，可以选择采用微波理疗或烧烤灯理疗法，这样可以促进血液循环，从而减轻水肿和发炎。同时要做好X线检查以排除骨、软骨、半月板、韧带等部位的损害。