脊柱退变需要怎样保养？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脊椎退行性病变可以通过注意颈部的保暖、养成良好的生活习惯等来保养。1、注意颈部的保暖：中医认为，脊椎退变是因受风寒、肝肾亏虚引起的。2、平时要注意养成良好的生活习惯，不要长期使用手机、电脑，增加颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼，防止腰间盘突出、腰椎管狭窄等疾病。另外，脊柱退变可以通过有氧运动进行保养。脊柱退变日常可以进行有氧运动，比如散步、健身操、太极拳以及游泳等锻炼方法，特别是在症状明显改善以后，以上日常锻炼可以每天坚持。

脊柱退变要怎样保养？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎退变的日常护理要注意颈部、腰部的保暖。因为颈部和腰部的疾病，在中医看来是因为受了风寒和肝肾亏虚引起的。需要注意养成良好的生活习惯，手机、电脑要少用。平时多做一些颈部、肩部、背部、腰部的肌肉运动，尽量不要久坐。长期坐着，腰间盘突出的几率很大。长期低头看电脑、看手机会增加颈部的疲劳，会导致颈部的退变，从而导致颈腰椎间盘突出，颈椎管狭窄压迫神经，平时一定要避免脊柱的退变。

颈椎轻度退变怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎轻度退变的处理方法有保守疗法、物理治疗等。颈椎轻度退变患者主要有颈部疼痛、活动不利、上肢疼痛、麻木等症状，X射线检查主要有颈部生理曲线变直、韧带钙化等，可以在医生的指导下采用西乐葆、草乌甲素片等保守疗法；中医的物理治疗主要有针灸按摩、中药热敷、中药离子导入等。患者还需多休息，生活规律，避免过度劳累和精神过度紧张。

颈椎轻度退变怎样治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎轻度退变的患者可以采用一般治疗、物理治疗等改善相关情况。颈椎轻度退变的患者可以每天坚持工作一个小时后进行颈运动，比如做米字操等，可以有效地缓解颈肌的疲劳，减缓颈椎退行性变化，从而防止颈椎炎的形成；每天都要进行颈后和背部的肌肉力量和强度的锻炼，配合弹性带进行颈椎的抗阻屈伸运动，每天锻炼30分钟，可以明显改善颈椎的稳定性，减缓颈椎的退化。

胸腰椎退变是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

胸腰椎退变是一种常见的生理退行性改变，即胸腰椎部位骨骼出现了增生、老化。随着患者的年纪增长，这种改变会越来越严重。大部分患者没有任何显著的临床表现，基本不用采取手段进行治疗。部分患者可能会出现腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，表现为腰酸背痛、下肢传导疼痛、肌肉力量减弱等症状。建议患者要尽量减轻腰间的负担，同时还要做好保暖工作。可以选择在腰椎位置进行牵引治疗，同时还可以通过针灸、艾灸、局部按摩等方式进行治疗。

腰椎进行性退变严重吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎进行性退变是一种较为正常的生理现象，如果没有明显症状，通常不太严重。但如果患者出现了明显的症状，则较为严重。如果患者的脊柱有了退行性的变化，会对硬膜囊和神经根造成压力，那么患者的下肢会有一种传导性的刺痛感，从而导致患者的腿部力量减弱、二便异常，从而导致患者的症状表现为病理反应。可以选择硬板床，腰椎牵引，配合推拿手法进行按摩。

腰椎轻度退变怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎轻度退变可以通过锻炼的方式来进行改善。腰椎出现轻微退行性病变时，要注意腰背部肌肉的功能训练，以提高腰背部肌肉的强度，从而减缓腰椎的退变。腰椎轻微退行性改变会导致腰椎的稳定性下降，从而导致腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，甚至是腰椎滑脱病。在进行功能训练的时候，可以增强腰肌、脊柱周边的前纵韧带、后纵韧带、棘上韧带和棘间韧带，它们对保持脊柱的稳定性、预防退行性病变起着至关重要的作用。

腰椎轻度退变怎么保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎轻度退变的保养方法如下：1、年龄增长后会有轻微的退行性改变，平时要避免劳累、受凉，注意补充钙质、多喝牛奶、多晒太阳等。2、锻炼身体的力量，可以进行直腿抬高、五点支撑、三点支撑、三点支撑、飞燕练习、健康球锻炼、散步、拉单杠等，增强腰部的力量，增强骨骼的韧性。3、适当服用一些含有钙质的药品和保健品。4、如果还没有年纪比较小，就出现退行性改变，考虑可能是因为劳累、受凉、骨骼韧性不强等原因引起的，要改变自己的工作和生活方式，防止过度劳累导致的退行性改变。

腰椎轻度退行性改变怎样保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎轻度退行性改变可以采用保持好坐姿、适当锻炼等方式保养。腰椎轻度退行性改变可以通过改善日常生活和工作中的生活习惯来维护，同时也要避免久坐，要减少腰椎的承重，要经常运动腰部，预防腰椎间盘突出症。此外，每天都要进行腰部和背部的肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，可以减缓腰椎的退化，小燕飞和卷腹是主要的训练方式。

腰椎退变如何治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出腰腿疼痛早期可自行修复，而晚期则无法自行修复。腰椎间盘突出会导致腰、腿部的疼痛，这种情况可以在早期就自行修复。患者可以卧床休息4周以上的时间，以减轻腰椎间盘周围的压力，并能有效地控制纤维环的退化，让纤维环在不受力的情况下得到充分的恢复，这样就可以消除神经的压迫，并彻底消除腰、腿部的疼痛。但是晚期则无法自行修复。

腰椎退变是什么病

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎退变病的情况如下：腰椎退行性病变是指由于椎间盘退行性病变引起的局部不稳，导致椎管狭窄，进而导致脊柱不稳、滑脱、侧弯等病变的发展。腰椎间盘突出的疾病会导致腰、腿部疼痛、神经损伤，从而导致工作和生活品质下降。这是一种常见的中年和老年人疾病，一般通过积极的治疗可以缓解腰部疼痛，缓解病情。日常生活中，建议患者不要久坐久站，多注意休息。

腰椎退变是什么意思？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎退变指腰椎骨质在长时间的急、慢性损伤作用下，产生骨质和韧带退变。脊柱退行性病变是一种常见的骨科疾病。长期工作、缺少锻炼，导致腰椎病的发病率也随之增加。脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎，腰椎是最常见的。椎体和椎间盘是一个活动的单位，脊柱是由许多的功能单位构成的。重复的屈伸动作导致脊柱退化。主要表现为椎间盘内部水分的减少、纤维环的断裂、髓核的外露、椎间盘和功能单位的不稳定、引起腰椎疼痛等。

腰椎退变怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎退变可通过以下方式进行处理：如果病情较轻或患病时间较短，可以通过牵引、推拿、平衡火罐、脉冲等理疗法来改善症状。日常生活中患者要多休息，避免长期久坐、过度疲劳、多做运动、多躺在床上休息。还可以做一些运动来加强腰部和背部的机能，睡觉时候选择硬板床。如果出现难以承受的疼痛，可以口服止痛药，如果有需要，可以采取微创手术进行治疗。

腰椎退变是什么意思

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎退行性改变的意思是随着年龄的增大，而腰椎周围的韧带开始出现薄弱，出现腰椎不稳的现象，不稳容易反复磨擦，从而引起骨质代谢出现异常，使椎体的前缘出现唇状增生，腰小关节突增生肥厚来维持脊柱腰椎的稳定性。

腰椎增生退变怎么治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎增生退变可以用中频电，中药离子导入，红外线的治疗仪等治疗。如果症状很严重，也可以使用针灸，理疗等综合治疗。平时不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，睡硬板床等。