平时多喝水多注意休息保持生活规律饮食以清淡和易消化为主，日常饮食注意含维生素C丰富的蔬菜、水果，以及全谷类主食，以及瘦畜肉、动物肝脏、大豆制品、鸡蛋等的食用，帮助补充合成人体神经递质所需要的多种营养物质，同时控制血糖上升，延长饱腹感，减少由于低血糖对人体的不良影响。