孕期吃什么鱼对胎儿好
2022-12-01
问题描述:我特别喜欢吃鱼,但最近测出怀孕了。在孕期吃什么鱼对胎儿好呢?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
鱼类富含脂肪酸,蛋白质和铁等营养成分,营养价值非常高,孕妇经常食用鱼类,对胎儿的大脑发育非常有好处。常见的淡水鱼可以吃鲫鱼和鲤鱼对胎儿好,因为蛋白质含量非常高,还含有丰富矿物质和维生素等,有清热解毒、消除水肿和促进血液循环的功效。还可以吃墨鱼和带鱼等,因为一般富含脂溶性维生素和DHA,有补气血和安胎的功效。
2022-12-01