哺乳后如何恢复胸
2022-12-01
问题描述：自从我在哺乳期喂奶以后，感觉胸部都开始走形了好难看，哺乳后如何恢复胸？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性在哺乳后要做好自己的日常护理，能够防止胸部的下垂。无论是走坐站，都要保持挺胸收腹，不要戴文胸过夜，可以做仰卧，背部紧贴地面，全身放松，双手交叉于脑后，然后头部和肩胛骨部门轻轻的抬起，双腿伸直交替地抬起落下，眼看远方尽量的放松胸部。
2022-12-01