半夜3点多醒怎么回事
2022-11-01
问题描述：我平时睡觉一直就很规律，而且晚上睡着的也很快，但是每到半夜三点多就会醒，这是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果是偶发的半夜3点钟醒来，属于短时期的睡眠障碍。如果是经常半夜3点多醒来，超过两周就考虑失眠的状况。需要保持规律的睡眠、减少熬夜、在睡前减少做导致激动的事情、维持情绪的稳定。
2022-11-01