孕期由于子宫增大，导致腹部肌肉松弛下垂，这都是很正常的现象，所以应该慢慢恢复，不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带，做收腹之效，完了适当的坚持做产后康复操，再就是饮食合理安排，保证身体和哺乳所需，不要无节制的大鱼大肉，慢慢就会恢复正常。