停经时间因人而异，一般为45~55岁。有的人更年期症状严重，如月经周期紊乱，潮热出汗烦躁易怒胸闷心悸等，有的人反应不是太明显。要保持生活规律，注意休息避免劳累，多参加有益身心健康活动。每年去医院体检，发现异常及时处理。年龄超过35岁以上女性，每年要行宫颈癌乳腺癌筛查。