喝羊奶的好处：羊奶性温，其含有的微量元素和维生素均高于牛奶，尤其是钙、磷的含量，更容易被人体消化吸收，且羊奶更接近母乳，尤其适合婴幼儿。羊奶中维生素E含量高，可以美容养颜，延缓衰老，适合女性服用。且羊奶的滋补作用很强，适合老年人服用。喝羊奶的坏处：羊奶叶酸含量较低，容易导致小儿巨幼细胞性贫血，胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻。