什么样的枕头最适合颈椎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

以下特点的枕头最适合颈椎：1、高度要适中，通常为7~10cm。在买枕头的过程中，一定要亲自去试睡，在仰卧式的情况下，要保证自己的颈部保持笔挺，不会有任何的起伏和变形。2、枕头的软硬要适中，既能支撑颈部，又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上，而不能把肩膀放在枕头上，脖子要尽量靠枕头，脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度，对颈椎有一定的防护。

乌鸡与什么一起炖最适合孕妇喝

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

乌鸡和中药材搭配在一起能滋补强壮身体，而且能缓解人力体虚，更能滋补肝肾。乌鸡中药材搭配在一起可以炖出的乌鸡汤味道鲜美，滋味诱人，而且营养价值特别高，人们食用以后，既能吸收丰富营养，又能补血美容，而且能缓解体虚，强壮身体，它特别适合那些身体虚弱和体弱多病的人群食用。

孕妇最适合吃的炒菜是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、豆腐炝花生米、香辣黄瓜丝、豆芽拌香干、糖醋红丁、炒素鸡生笋、香菇豆角、扒黄花菜素翅、番茄黄花鱼。

最适合骨折病人的食谱是什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨折的人一星期可以吃粥，因为骨头断裂后会有情绪波动，所以日常的早餐最好是少吃黑米粥、玉米粥等。在午餐时可以多吃一些有营养的东西，比如鸡肉汤、骨头汤、羊骨汤等，平时要多喝汤，多吃荤素，晚餐要以清淡的为主，多食用一些绿色的蔬菜。由于牛奶含有大量的钙质，可以帮助骨骼的恢复，中午多食用一些大米和瘦肉，多摄入250g的青菜，晚饭和中午一样，在两顿饭间适当添加一些水果，一天200-350g。

最适合小孩用的眼药水是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

如果是细菌性的结膜炎，可以用滴眼液，是目前小孩子应用最广泛的一种眼药水。如果是过敏性结膜炎可以用奥洛他定滴眼液，效果也是非常不错的。还有其他类型的疾病，需要根据病因用药。不要随便使用眼药水。孩子的眼睛如果有不适，应该去医院做相关的检查，千万不可随便用药。

最适合小孩用的眼药水是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

适合小孩用的眼药水是抗菌的眼药水，这类药物针对小儿结膜炎等细菌感染性眼病是比较常用的。如果小孩子眼睛是细菌感染比较常用的是必妥药水，这个具有消炎杀菌的作用，但是要注意要先做细菌培养实验。

最适合孕妇吃的水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

对于怀孕的准妈妈来说，大多数水果都是可以吃的，并且多吃一些水果有利于胎儿的发育，也有利于孕妇自身的健康，适合孕妇吃的水果有苹果，香蕉，橙子，葡萄，橘子，樱桃，草莓，猕猴桃，柚子等，孕妇还要适当的吃一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类，尽量做到饮食均衡，食物品种广泛多样化，不要吸烟，不要饮酒，定期做好产检。

高血压最适合吃的食物

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的人可以多吃一些降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等。此外，可以多吃一些富含钾、钙、镁的蘑菇、鱼类等食物，对降血压也有一定的帮助。高血压的人要吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高热量的食物；饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒、少喝浓茶、少喝咖啡，少熬夜，注意劳逸结合，保持心情平和，不要太激动或过度紧张。

高血压最适合练瑜伽吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的人也可以进行瑜伽，这是一种很好的健身方法，通过正确的方法来锻炼身体，提高身体素质，提高身体抵抗力。此外，瑜伽的锻炼并不强烈，不会造成血压的急剧变化，对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症，高血压病人如果不及时合理的治疗，会导致血压升高，从而导致各种并发症，甚至会威胁到病人的性命。此外，还可以多做些体育运动，比如步行、跑步、游泳等。另外，要做到低盐、高脂肪的食物。

胰腺癌病人最适合的治疗是什么

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

患有了胰腺癌的病人，要是想给他积极治疗的话，应该是选择用一些手术的办法。可以给他选择用一些放疗或者化疗的办法，要是得了胰腺癌的病人应该是注意放松心情，平时不要让自己有太大的压力。

最适合3岁儿童吃的感冒药是什么

何洁

副主任医师 中日友好医院

最适合3岁儿童吃的感冒药是小儿氨酚黄那敏颗粒，适应症为适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。尽量不要让孩子服用成人的药物，或者把成人服用的计量减半。

最适合尿毒症患者吃的水果有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院

尿毒症患者对于食物的选择主要是考虑不增加肾脏负担，对水果的选择也是如此。尿毒症患者可以吃苹果、梨子、西瓜等水果，其中含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，但是要注意不能吃含钾高的水果，比如橘子、葡萄等，以免出现水肿的症状，从而加重尿毒症的病情。建议：水果也要适量的食用，在平常生活的饮食上也要注意，不要吃的太过的油腻，也不要抽烟和喝酒。

最适合运动后吃的水果是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快速恢复。此外，如果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等，如果只是喝水不补充盐分，会引起水中毒的现象。

最适合孕妇吃的6种水果是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

针对孕妇的特殊体征，孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃，杏等中性或凉性水果，不仅补充所需的营养，还能降内热。从营养上讲，孕妇吃水果是有好处的，但不能多，什么食物都有平衡，对症补充，因此孕妇吃水果不能各类水果通吃，要根据自己身体状况来补充。热性凉性水果介绍中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。大枣、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

最适合孕妇冬天在家做的运动是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕后适当活动，有利于宝宝的发育和孕妇本身的健康可以在家做一些活动，像散步，跑步机慢走，听听音乐，或做一些家务活，都是可以的，多吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，避免感冒和辐射。