神经递质紊乱怎么办
2022-10-12
问题描述：我这几天我睡得不佳，精神状态很差，整天就恍恍惚惚，一临近晚上，就会睡不着，神经递质紊乱怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态，精神状态放轻松，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。
2022-10-12