年纪轻轻就忘性大记忆力下降特别厉害怎么办
2022-10-12
问题描述:我最近这半年感觉自己的记性变得特别的不好,精神状态也不是很好,总感觉特别的乏我该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。
2022-10-12