晚上睡眠不好这是什么病引起这些症状的
2022-10-12
问题描述：我最近这几天睡觉总是不好，晚上老是失眠，晚上睡眠不好，这是什么病引起这些症状的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
不是什么病，可能是压力大，失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息，养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。只要改善睡眠质量就好了。
2022-10-12