晚上睡觉失眠多梦怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近一段时间总是晚上睡觉时候会失眠，而且还多梦，晚上睡觉失眠多梦怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡觉失眠多梦是脑供血不足及工作、精神压力过大造成的，可以补充维生素B12，注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，注意饮食，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，可以促进睡眠。
2022-10-12