晚上睡觉总是惊一下是怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间晚上睡觉总是惊一下，就想知道晚上睡觉总是惊一下是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可能是睡眠质量太差所导致的晚上睡觉总是惊一下。可以买点儿枣仁熬水喝，具有安神的功效。然后就是平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。
2022-10-12