腕管综合症的锻炼方法有哪些
2022-10-12
问题描述：我这两天出现了腕管综合症，去医院检查后听说需要锻炼才会好转，腕管综合症的锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
腕管综合症首先需要旋转前臂、转腕等功能练习。然后还可以通过按摩的方法，缓解腕管附近肌腱及软组织痉挛，力量尽量轻柔缓和，每周2到3次。平时避免劳累，可以用支具或者是石膏固定腕部，制动静养。
2022-10-12