多久可以刮痧一次

王燕

主任医师 中日友好医院

刮痧能祛湿、改善血液循环、增强人体免疫功能、缓解体力疲劳。如果患者有身体潮湿的症状，患者会有腹胀、大便不舒服、嘴巴温和、困倦和四肢疲劳。可以一周刮一次。如果症状缓解，刮擦可以停止。如果刮后皮疹没有消退，不要刮得太频繁。

刮痧多久可以洗澡

王燕

主任医师 中日友好医院

刮痧后要洗澡的情况下等24小时后再洗，不会给身体带来任何的伤害。刮痧后不能马上洗澡，马上洗澡，不仅不利于身体健康，还会导致湿气及寒气容易进入体内，容易患感冒或风湿病。

游泳游多久可以减肥

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

游泳游1小时以上可以减肥，要结合个人的身体状况来决定时间，游泳属于有氧运动，如果想通过游泳来减肥，最好每周至少游泳三次，每次一小时以上，连续进行2周-3周，同时，严格的控制饮食，这样才能有减肥的效果。

做完艾灸多久可以游泳

王燕

主任医师 中日友好医院

艾灸治疗后尽量不要去游泳，艾灸是为了驱寒，艾灸和游泳同时进行有害因为艾灸将体内寒气排出，游泳会使寒气加重刚排汗又游泳容易着凉加重病情艾灸后3天内不要游泳也可以先游泳后艾灸，游泳时长也不宜过长，时间过长的话会导致体力不支，容易发生一些危险，也有概率诱发关节炎的。

宝宝多久可以游泳

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝出生后就可以游泳了。宝宝出生前生活在母体的羊水环境里面，适应了在水里面活动，所以宝宝出生后可以游泳。婴儿游泳有利于身体健康，促进大脑发育。体重超标的肥胖宝宝，可以通过游泳增加活动量来控制体重。

产后多久可以游泳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

生完孩子后大约要一个月左右可以游泳。尽量在家里调养好身体多休息。要避免辛辣刺激食物，注意休息，避免劳累。好好调理好以后，一个月以后可以去游泳，去泡热温泉不能泡冷的。

刮痧多久可以游泳

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

通常在刮痧3天之后，再游泳。刮痧属于一种中医理疗方式，一般是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，从而达到活血透痧的作用。在专业人员的指导下刮痧的人，由于汗孔处于张开状态，此时游泳容易受到风寒侵袭，比较容易患上感冒。建议3天后再游泳，不仅能减少患上感冒的可能性，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。

刮痧后多久可以洗澡

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，刮痧以后最好不要立即洗澡，应该根据刮痧的痧象程度，在刮痧后1到6个小时之后再洗澡。具体内容如下：疹象轻微，一个小时后洗澡，中度疹象三个小时后洗澡，严重疹象六个小时后洗澡。刮痧能促进毛孔通畅，具有排毒的功效，但同时也会让风邪湿气侵入身体，因此，刮痧后立即洗澡，可能会造成皮肤受损，导致脑供血不足，出现头晕等情况。

刮痧后多久可以洗澡

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般建议刮痧24小时后再洗澡。刮痧是传统的自然疗法之一，一般是以经络皮部理论为基础，使用器具刮拭体表相应部位而起作用的治疗方法，刮痧通常可以起到舒经活络、运行气血、促进皮肤血液循环等作用。由于刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，通常不建议刮完痧后马上洗澡，以免患上感冒。一般在刮完痧24小时左右，毛孔闭合后再洗澡。

刮痧完了多久可以洗澡

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，刮痧完了1-6小时可以洗澡。具体分析如下：刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等出痧变化，从而达到活血透痧的作用。刮痧后不要立即洗澡，在皮肤毛孔闭合恢复原状后，应根据痧象程度，在刮痧后1-6小时内洗澡。

刮痧之后多久可以洗澡

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，刮痧之后24小时才可以可以洗澡。具体分析如下：刮痧有助于打开人体的毛孔，起到疏通经络、排毒祛湿等作用，同时还能够促进身体的新陈代谢。刮痧后可能会造成毛细血管扩张或出血，对皮肤表皮有一定的损伤，患者尽量不要马上洗澡，应该24小时以后才可以洗澡，这时身体基本恢复正常，对身体健康的影响比较小，建议尽量洗热水澡，不要洗冷水澡，以免受凉。

剖宫产多久才可以游泳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性分娩后的六周内正在恢复身体的各部分器官不能游泳需要预防感染，三个半月已经恢复正常了，可以去游泳了。注意每次游泳的时间要适量，另外要注意游泳完之后要注意伤口处的消毒哦，用医用酒精就可以了。

剖宫产多久可以游泳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

破腹产手术后3周，只要伤口愈合良好，没有出现红、肿、疼痛及脓性分泌物，就可以适当做瑜珈及游泳，但需要注意锻炼时间及幅度，避免激烈活动及过度疲劳。一般4周后就可以正常游泳做瑜珈，并且完全没有问题。

剖宫产多久可以游泳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产手术之后应休息三个月以上的时间才可以去游泳，要看剖宫产伤口的恢复是否良好，过早的去游泳，容易引起细菌的入侵或者伤口的牵拉，剖宫产之后应卧床休息两个月以上的时间比较好。

剖宫产后多久可以游泳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产术后至少要等到42天以后才能游泳。产后子宫内坏死的蜕膜组织脱落，含有血液和坏死的蜕膜会经阴道排出形成恶露，一般持续4-6周，子宫完全恢复，也需要六周的时间。