肥胖纹能去掉吗
2022-10-12
问题描述：我之前没有控制好饮食，一下子长胖好多，腿上有肥胖纹，请问肥胖纹能去掉吗？
医生回答(1)
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王霞 副主任医师

广州医科大学附属第一医院

三甲

如何去除肥胖纹：1. 使用橄榄油按摩：长期坚持可以去除或减淡肥胖纹。2. 调整饮食：增加胶原蛋白含量的食物，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天喝脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜。3. 激光去除：能够彻底去除肥胖纹，同时具有一定的嫩肤效果。4. 使用药膏：在医师指导下使用维A酸软膏或维生素E尿素软膏局部涂抹，能够改善萎缩外观和保湿，帮助减淡肥胖纹。
肥胖纹到底能去掉吗？
肥胖纹是可以去除掉的，只要进行合理的饮食习惯和睡眠习惯，多加的锻炼身体，减少不健康的饮食习惯，多加吃水果和蔬菜，不要吃一些过于油腻的食物是可以达到肥胖纹去除的效果。一定要进行腹部的健康运动，多加跑步，合理的进行减肥，多加的运动跑步。

杜旭 主治医师 重庆市黔江中心医院

三甲

怎样把肥胖纹去掉？
肥胖纹一旦长出来是很难消除的，如果你可以正确的办法去淡化。因为因为肥胖纹是由于或者骨骼快速生长纤维组织断裂而形成的，所以想要防止肥胖纹的生长，首先要控制好体重，饮食方面要营养均衡，能暴饮暴食！可以使用橄榄油或者有修复能力的精油做按摩，每天半个小时左右，长期坚持下去肥胖纹会慢慢淡化，变白变强浅的。

姚志远 主任医师 中日友好医院

三甲

怎样可以去掉肥胖纹？
您姐姐结婚后长出了肥胖纹，一直没有好的办法，肥胖纹又叫橘皮纹，常常出现在腹部和腿部等脂肪较多的地方，虽然不显眼，但是却非常难以去除。下面就教大家怎样去除肥胖纹，让你拥有健康平滑的肌肤。 多运动，淋巴液的流动需要人体的运动和肌肉的收缩，所以每天至少要保持30分钟以上的运动量才能保证累积了一天的废弃物被排出去。

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院

三甲

10年的肥胖纹能去掉吗
如何去除长期存在的肥胖纹：1. 肥胖纹可通过按摩改善：按摩可促进新陈代谢、淡化肥胖纹。2. 严重的肥胖纹可通过激光治疗：激光可刺激皮肤胶原蛋白再生、激活细胞，一般费用为500元到800元左右，10天左右可见效果。3. 日常要注意饮食：要少吃多餐，可以适当食用含有蛋白质的食物，如猪皮或猪蹄等。

唐先发 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

肥胖纹可以自己去掉吗
肥胖纹应该不可以自己去掉，皮肤上出现肥胖纹主要是身体过胖导致皮肤弹性降低，皮肤的纤维断裂之后会出现肥胖纹，所以自我修复可能性比较低，只能通过长时间来淡化。如果短期内身体过度肥胖，不仅会出现肥胖纹，还会导致脂肪堆积。肥胖纹也可以通过激光去除，如果是涂抹药物或者是果酸换肤，只能起到淡化效果，完全去除的可能性比较低。

郭秀颖 主任医师 吉林大学第一医院

三甲

如何去掉肥胖纹
直接去掉肥胖纹是较为困难的，但可以通过一些方法来改善其外观。1.控制体重：避免体重的急剧增减，保持稳定的体重对于减少新的肥胖纹形成以及改善现有肥胖纹有一定帮助。因为体重波动过大，皮肤会不断被拉伸和收缩，从而加重肥胖纹。稳定的体重能让皮肤有更好的恢复环境。2.适度锻炼：进行有氧运动和针对特定部位的力量训练。锻炼可以增加皮肤弹性和紧致度，有助于改善肥胖纹。有氧运动能促进血液循环，为皮肤提供更多营养；力量训练可以增强肌肉，撑起皮肤，让外观看起来更平滑。3.皮肤护理：保持皮肤滋润，使用含有维生素A、E等成分的护肤品。这些成分可以帮助修复皮肤组织，增加皮肤的柔韧性。经常滋润皮肤能使皮肤保持良好状态，有利于减轻肥胖纹的明显程度。4.医疗美容：在专业医生的指导下，可以考虑一些医疗美容方法，如激光治疗、微针疗法等。这些方法可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，从而改善肥胖纹的外观，但效果因人而异，且通常需要多次治疗。5.健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为皮肤提供充足的营养支持。良好的营养对于皮肤的修复和更新至关重要，能从内部促进皮肤的健康，对肥胖纹的改善起到辅助作用。需要注意的是，完全消除肥胖纹是非常困难的，这些方法更多的是起到改善和减轻的作用。同时，在采取任何治疗或改善措施之前，应咨询专业医生的建议，以确保安全和有效性。

黄雯 副主任医师 复旦大学附属华山医院

三甲

肚子上的肥胖纹怎么去掉
去掉肚子上的肥胖纹的方法：1. 精油按摩：涂抹橄榄油、玫瑰精油等精油进行按摩，能够促进皮肤组织的恢复，淡化肥胖纹。2. 锻炼：坚持每天一个小时的运动量，有利于减脂增肌，收紧皮肤，对改善肥胖纹有效。3. 激光：利用光热原理对局部皮肤进行照射，修复受损的细胞组织，按疗程操作可淡化肥胖纹，费用约3000~5000元。

唐先发 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

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