怎样减少身体里的黑色素

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

一般情况下，可以通过生活调理、光子嫩肤等方式来减少身体里的黑色素，具体分析如下：1.生活调理：求美者平时出门注意防晒，减少紫外线对皮肤的照射，可以减少黑色素的生成，同时需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，少吃盐、酱油，能有效减少身体里的黑色素。2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是利用强脉冲光的热力作用，直接深入皮下层，加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到美白的效果，能有效减少身体里的黑色素。日常生活中求美者要注意多休息，保持适量的运动，有利于身体的恢复。

怎样增加雌性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

增加雌性激素的方法有很多，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。例如鱼肉、鸡肉，适当的多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶等食物。这些食物里含有丰富的雌激素，经常食用有增加体内雌激素的含量。在用饮食和药物调理治疗的同时应保证心情舒畅，不要熬夜，合理营养饮食，注意休息。

怎样增加肌肉含量

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下：1.注重饮食：患者饮食上，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，可以有效的转化为肌肉。2.多做无氧运动：患者平时可以多做无氧运动，比如跳绳、健身等，因为无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的动作，可以帮助患者锻炼肌肉。

怎样增加体内黑色素

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

一般情况下，可以通过饮食调理、服用药物等方式来增加体内黑色素。1.饮食调理：求美者可以多吃富含黑色素、酪氨酸以及矿物质的食物，比如动物内脏、黑芝麻、黄豆、豌豆、绿豆、黑豆等，可以促进体内黑色素的合成。2.服用药物：想增加体内黑色素的求美者可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄糖酸铜口服溶液等药物，能有效改善情况。需要注意的是，求美者平时需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，有利于身体恢复。

怎样增加体内雄激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

增加体内雄激素可以适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏、增加精液分泌量、提高性功能。需要到医院检查看是否真的缺少雄激素，如果真的少，应该按医生的医嘱服药，不可以自己乱服药。

怎样增加头发的黑色素

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

头发变白是一个正常的现象，头发过早的变白和个人的染色体遗传是有关系的，要多加放松一下自己的心情，好的心情可以起到缓解的作用，平时可以用何首乌经常性的洗头发，日常生活中的饮食也要多加注意一些。

黑色素瘤怎样快速缓解

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

可以通过治疗缓解。可以选择手术治疗或者辅助化疗。早期黑色素瘤活检确诊后，应尽快切除原发灶并进行淋巴结清扫手术。晚期孤立的转移灶也可切除。皮肤黑色素瘤通常用高剂量的干扰素治疗，而黏膜黑色素瘤则应进行化疗。一般黑色素瘤对放疗并不敏感，但某些情况下，放疗依然是比较重要的手段。

脸上黑色素沉淀是怎样形成的怎样去除

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般出现黑色素沉淀，多见于皮肤损伤，伤口出现污染导致，另外也可见于日晒多，黑色素细胞在皮肤集聚过多等引起，也可见于内分泌失调导致，可以根据情况采取激光治疗。

什么东西补充体内黑色素

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般来说，富含络氨酸酶的食物可以补充体内黑色素。要补充黑色素，可以多吃富含络氨酸酶的食物，这是产生黑色素的主要物质。动物的内脏和肾脏都含有大量的酪氨酸酶，还有贝类、豆类、水果，如螃蟹、海螺、牡蛎、大豆、绿豆、赤豆、胡桃、提子等等。也可以食用一些具有调节人体生理功能的食物，颜色比较深，含有天然的黑色素，比如黑米、黑木耳、黑枣、海带、紫菜等。

怎么样补充人体内黑色素缺失

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

黑色食物中的黑色素营养价值很高，它的功效是具有抗衰老、防各种癌病等功效，尤其是白癜风疾病效果更加明显。建议多食用黑豆、黑木耳、黑荞麦和黑米等食物，可以有效补充人体内黑色素缺失。人体每时每刻都在进行新陈代谢和黑色素代谢，科学合理的治疗才是康复的关键。在生活中多食用一些含黑色素丰富的食物，如：黑芝麻、豆类食品、动物肝脏。

怎样辨别痣和黑色素瘤

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

痣和黑色素瘤的临床表现和病理特征有很大的区别，患者可以从这个方面进行判断：皮肤痣一般是良性的，形状比较规整，与周围皮肤的分界比较清楚，而且颜色均匀，生长速度慢，多年后不会发生变化。而黑色素瘤是一种恶性肿瘤，生长速度快，边界模糊，颜色深浅不一，甚至会出现破溃、出血等症状。如果原有的皮肤痣颜色发生变化，生长速度加快或者出现破溃、出血等症状，就需要及时到医院检查。

怎样减少黑色素

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常可以通过防晒、果酸换肤等方法减少黑色素。1.防晒：紫外线容易导致黑色素生成，使皮肤出现色素沉着。防晒可以帮助皮肤隔离紫外线，进而减少黑色素。一般可以通过涂抹防晒霜、穿防晒服等方法进行防晒。2.果酸换肤：果酸换肤主要是利用高浓度果酸，使老化的皮肤角质层脱落，进而达到美白、淡斑等作用。果酸换肤能够加速皮肤的新陈代谢，也可以减少黑色素。通常在果酸换肤后1-2个月左右即可见效，通常可以维持3-5年左右的时间，具体时间因人而异。

怎样增加黑色素

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可以通过日晒、手术等方法来增加黑色素。1、日晒：如果身体缺乏黑色素，可能是体内酪氨酸酶失活导致的，可以多去户外接受日晒，紫外线的照射能增加体内酪氨酸酶的活性，增加酪氨酸催化酶的活性，促进黑色素生成。2、手术：如果患有白癜风，体内部分表皮缺乏黑色素细胞，可以采取黑色素细胞的表皮移植手术，通过将身体其他部分的黑色素细胞，移植到部分无黑色素细胞的皮肤，改善黑色素缺乏的情况。

怎样治疗恶性黑色素瘤

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

如果是早期黑色素瘤的话，积极的治疗是有可能治好的，得了恶性黑色素瘤也不要慌张，尽早去医院接受治疗，积极面对，因为及早治疗并配合还是会有治疗的机会。常用治疗方法主要是手术。

增加黑色素的办法有什么

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

增加黑色素可以采取通过饮食改善、防晒、物理治疗等方式。具体内容如下：1.饮食改善：多吃一些含有丰富的氨基酸、矿物质的食物，比如瘦肉、蛋类、黑豆、黑米、黑芝麻、牛奶、坚果等。此外，还有一些食品，比如含有丰富的维他命C，因为它会干扰黑素的产生。这些食物中含有一些酸性的水果，比如猕猴桃、橙子、橘子、桃子、果汁、碳酸饮料等。2.防晒：减少体内的黑色素细胞的消耗，在炎热的夏天需要减少紫外线的照射，比如打伞、开车、涂抹防晒霜。3.物理治疗：通过物理治疗，可以加速黑色素的生成，能够通过PUVA、308准分子激光等光疗来加速黑色素的生成。