首先，观察睡眠是否不踏实。如果在睡眠中不断翻身，有时还伴有出牙、盗汗等现象，这是由婴儿的食物积累造成的。第二，注意的舌苔是否增厚。如果出现增厚症状，甚至整个舌头都增厚了，毫无疑问，一定积累了食物。第三，如果发现呼吸沉重，伴有极度酸味或不良饮食，突然对喜爱的食物不感兴趣，这主要是由食物积累引起的。