鼻子晒伤了变红大多数会在10天到20天左右可以恢复，也需要结合个人肌肤状况决定。
皮肤敏感度不是特别高，并且做好局部护理工作，一般会在10天左右能帮助鼻子晒伤引起发红症状恢复，如果皮肤敏感度比较高或者是不良生活习惯，会延长鼻子晒伤变红后的恢复时间，大概会在20天左右能恢复好。鼻子在晒伤之后会对皮肤产生刺激，还会引起发红和疼痛，需要及时做修复改善。
鼻子晒伤之后可以通过饮食调理、生活干预、红蓝光照射等方式能得到改善。红蓝光照射可以起到杀菌消炎作用，主要是通过红外线照射在皮肤深处，能加快肌肤代谢，有利于炎症以及皮肤损伤快速修复。