要想保护发际线不后移，可以通过多卧床休息、清淡饮食等方式进行改善，也可以通过做按摩头部的方式进行缓解。
1.多卧床休息：在平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，但是避免长时间的熬夜。否则会影响到毛发的生长，从而诱发发际线后移的情况。
2.清淡饮食：可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如青苹果、百香果、小白菜、金针菇等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，否则会使毛发失去营养，从而加重发际线后移的症状。
3.按摩头部：要定期对头部进行按摩，促进局部的血液循环，有助于毛发的快速生长，在一定程度上也可以保护发际线不受后遗。