女士阴部黑想要变白首先要减少摩擦、饮食调理、激光调理等方式来改善。
1、减少摩擦：阴部发黑一定要注意控制好性生活的次数，还要选择宽松的衣服，减少摩擦的现象。
2、饮食调理：也可以在生活当中多吃柠檬、西红柿、橙子等具有抗氧化的作用，也可以减少色素沉着。
3、激光调理：激光可以改善女士阴部发黑的状况，主要是利用光热效应穿透到皮肤的深层组织，可以击破色素颗粒，随着新陈代谢排出体外，可以增加阴道局部的美观度，保持局部干燥和清洁。