煎中药正确方法

王燕

主任医师 中日友好医院

煎中药首先要选陶罐或者是瓷罐儿。另外煎中药用，先要用清水浸泡半小时左右。添加的水要没过中药一指左右。煎中药的时候要先武火烧开，然后文火再煎15分钟，时间不可过长，以免造成中药焦煳，产生毒副作用。每付中药煎2到3次。减出的汤剂为2到3碗。

维生素C正确涂抹美白方法是什么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

维生素C遇氧很容易氧化，直接擦在脸上，不仅可能会带来刺激性，停留在脸上的时间长了还可能会导致皮肤变黄。所以要用维生素C，是用维生素C含量丰富的水果。可以用新鲜的柠檬榨出柠檬水，然后在一大盆清水里滴入几滴柠檬水，用来擦脸或者洗脸，水拍到脸上以后，就用双手在脸上轻轻地按摩促进吸收，常用方法，就可以起到非常好的美白淡斑的作用，色素沉积的疤痕也可能得到改善甚至去除。

维生素e涂眉毛正确方法

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

维生素e涂眉毛需要先用洁面乳清洁面部的皮肤和眉毛部位，这样能够达到深层清洁的效果。在清洗干净之后需要使用干净的毛巾擦干，再使用棉签蘸取少量的维生素E，均匀的涂抹在眉毛部位，用手轻轻的按摩，这样有利于药物尽快的吸收和利用，还能够使使用后的效果提高。如果出现了眉毛明显的细长或者是眉毛脱落，影响到个人的美观，可以通过日常化妆、纹眉、毛发种植等多种方法来达到调整，纹眉主要是通过刺针将色料注射到皮下，改善眉毛的颜色和形态，毛发种植是移植自身后枕部位健康毛囊，经过特殊处理后填充在眉毛部位。

新鲜芦荟涂脸正确方法是什么

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

芦荟的使用很简单首先采取新鲜的芦荟，将芦荟洗净，用刀将芦荟切成小段，撕去表皮，若敷脸可直接将凝胶涂在脸上，可以保湿润肤，祛痘消炎。注意十五分钟后清洗干净脸部。也可将洗净切好的芦荟去皮后用无水酒精水浸泡，可以将有效成分浸出，滤掉残渣后便可使用。

用维生素e擦脸的正确方法

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

用维生素E擦脸的正确方法一般可以将维生素E与蜂蜜、柠檬做成面膜来使用。用温水洗脸，用消毒剂将维生素E胶囊刺穿，挤干后用双手轻拍，直到完全吸收为止。可将维生素E与蜂蜜、柠檬等混合在一起制成面膜，清洁脸部，可以促进皮肤吸收，最大值发挥维生素E的作用。对于药品的成分过敏者要尽量避免使用，以免引起过敏，以免进入眼睛，在医生的指导下服用。

正确的挑痘痘方法三点注意正确挑痘痘

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

成熟的痘痘可以挤掉，但是在挤痘痘之前一定要注意的就是手部清洁,最好是用暗疮针先挑破。但是在一般的时候尽量不要挤痘痘,因为弄破痘痘表面的皮肤,都可能会产生发炎、留痘印的现象,如果痘痘很难进行消除可以尝试进行挤破,但是一定要注意皮肤表面的卫生。在青春痘成熟之后，可以通过专业的挤压,让青春痘消失,如果自行挤痘痘，手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,不建议挤痘痘。痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在睡觉之前要对痘痘患处做消毒抗炎工作

正确涂眼霜的方法是怎样的

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

首先用无名指蘸取米粒大小眼霜，按照顺时针的顺序分别点在眼周5点；注意每个点之间距离等分，不要相差太多。然后用无名指轻柔推开，让皮肤吸收。再用食指沿着眼皮顺时针按摩5次，指温可以促进眼霜的吸收。并且这样的按摩可以帮助提拉眼部肌肤，有效减缓眼部肌肤衰老松弛。

阿斯匹林涂脸正确方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

具体的做法是把5到6片药物，用擀面杖碾碎之后，粉末弄的越细越好，然后把粉末倒入一个小碗内，加入适量的水调和，然后再用压缩面膜纸浸泡，让其充分的吸收，然后敷在脸上，之后再用水洗净。

科学回奶的正确方法

张露

副主任医师 山东省立医院

科学回奶的方法有以下几种方法。一、一般情况下，可以采取停止哺乳的方式进行回奶。二、可用药物进行辅助回奶，常见药物有生麦芽、芒硝和维生素B6，生麦芽可以用水煎后当茶饮用，芒硝可外敷乳头，来达到退奶的目的。三、产妇可借助吸奶器或用手适当挤出奶水，注意不要完全挤出，不然会导致乳房重新分泌乳汁。建议产妇决定回奶时，提前做好心理准备，不要被孩子哭闹而起怜悯之心，不要吃有营养的食物，避免分泌过多乳汁。

量血压的正确方法是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

量血压的正确方法如下：1、测量肘部血压时，最好不要选择腕部，尤其是老年动脉硬化严重的患者。最好是用袖带绑在肘部的上方来测量血压。2、最新的指导方针是，患者的血压应该一天两次，一次是在睡着之前测量，一次是在晚上，一次是在晚餐之前。3、袖带通常在肘部1cm处，血压仪与心脏平行，患者坐下后，手臂与心脏保持一致，如果是电动充气会自动充气，需要量两次，然后读出平均值，这样可以更好的测量血压。

维生素E涂眉毛多久可以见效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

维生素E涂眉毛虽然能帮助眉毛生长，但是效果不是很明显，需要长期坚持涂抹维生素E才可以见效。时间也不好明确，部分毛囊活性较好的人群，可能涂抹1-2个月左右就能见效；而毛囊活性低，眉毛本身就很稀疏的人，可能涂抹6-8个月才会见效。如果求美者觉得眉毛太淡影响外在美观，可以采取纹眉，通过在局部注射黑色染料，纹出自己想要的眉形，一般能维持5-10年左右，根据体质、染料等不同，具体维持时间因人而异。纹眉一般需要500-2000元左右，根据医院、纹眉材料等不同，具体价格有所差异。

维生素E正确的服用方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素E正确的服用方法，用于日常保健，可以选择天然的维生素E，一天一粒就可以。用于疾病，建议一次一粒，一天两到三次。维生素E的主要功能成分是生育酚，保健食品的维生素E有延缓衰老，美容去斑的作用，比较适合黄褐斑，中老年人群，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除血管内的垃圾，可以用于心脑血管疾病的预防。

维生素c涂脸正确用法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一般不能使用维生素C来直接进行护肤，因为维生素C长时间在空气中会被氧化，涂在面部不能祛斑反而由于氧化导致肌肤发黄，可以用维生素C加入面膜中进行护肤，然后一定要清洗干净，否则会适得其反。

维生素e的正确服用方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

成人胶囊、胶丸或者是片剂建议一次的量是10-100毫克，一天2-3次。儿童一般的用量是每公斤1毫克，具体的用量随缺乏程度而异；早产儿一天是15-20毫克；慢性胆汁淤积者，使用本药（维生素E）水溶性制剂，一般是一天15-20毫克。

正确备孕的方法

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

备孕前三个月口服叶酸致怀孕三个月内。尽量在排卵期同房，增加怀孕的几率。避免性生活过频。备孕期间要注意休息，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。