痘痘会不会自己消失需要根据痘痘形成的原因决定，如果是油脂分泌异常导致的，一般在日常护理后可以消失，如果是脓包型痘痘，一般需要配合药物治疗才可以消失。
如果短期内睡眠质量差、睡眠时间减少，皮肤会因油脂分泌异常，毛孔堵塞出现少量的痘痘，这时需要注意休息，多补充水分，勤用清水清洁皮肤毛孔。脓包型痘痘是由于本身皮脂腺分泌旺盛导致的，可以使用红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏来涂抹消除痘痘。如果痘痘反复发作祛痘效果不明显，可以前往正规医疗美容医院进行激光祛痘，使用特定波长的激光，杀死导致痘痘的多种细菌。
日常生活中，需要养成良好的睡眠习惯，如果皮肤毛孔经常油脂分泌异常，饮食结构需要以清淡为主。