脂肪粒一般是能自己消除，但也并不能够完全的确定。
如果脂肪粒的体积比较小，是因为平时不加强皮肤护理所需所造成的，在日常生活中要养成良好生活习惯，做好皮肤护理措施，避免使用油腻护肤产品，能够逐渐的得到改善，所以是能够自己恢复的。对于脂肪粒的体积比较大，通常是不能够自己消除的，可以通过激光手术治疗，能够分解脂肪粒，达到去除目的。
平时注意多休息，保证有足够睡眠时间做好防晒，避免紫外线长时间照射，能够帮助皮肤恢复。