阿坝治疗失眠症的方法什么
2022-09-30
问题描述：我最近失眠，白天就没有精神工作，工作效率下降，阿坝治疗失眠症的方法什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠是人体机能恢复的一个过程，睡眠不好，那么就是会导致一些躯体的不适的了，也会导致没精神的一个情况的了。另外要注意多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了，注意养成健康的睡眠习惯。
2022-09-30