想长高又想减肥怎么办
2022-09-30
问题描述：我不高一米五多，但是我的体重比我的身高的数值大，让我对自己非常的没有信心，很自卑，没有什么朋友，我想要改变一下，所以我想长高又想减肥怎么办?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
一个人的体型身高，与遗传因素、后天营养、以及生活习惯等有关。17岁骨骺线应该还没有闭合，考虑还有增高的可能。不要熬夜，保持充足的睡眠，生长激素是在深度睡眠之后才释放的，饮食上相对控制一下，少吃一些甜食，以及高脂肪、高蛋白的食物，不要偏食，加强体育运动，吃一些钙片，需要长期坚持的。
2022-09-30