身材矮小想长高怎么办
2022-10-31
问题描述：个子矮小，已经初中了想长高，怕别人嘲笑我，身材矮小想长高怎么办?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
身材矮小想长高必须要积极参加体育锻炼，如多跑步，打篮球，打排球，练单杠等。饮食要保证营养的正常供应，多吃奶类，蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠，一般生长激素都是在睡眠时分泌。
2022-11-01