脾胃积热的调理方法如下：
1、免过食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡、辣椒等，这些食物容易生湿生热，会加重脾胃积热症状。应适当多吃清热功效的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜等偏凉性食物。
2、进行适量的体育运动，如快走、慢跑、跳绳等，对调理脾肺积热。注意避免去温度较高的环境进行锻炼。
3、规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要过度的劳累。