一般来说，胃酸反流可通过以下方法进行自我治疗：
胃酸反流通常是因为胃酸过多或胃排空时间延长，可以通过喝苏打水和进食来缓解症状。必要时可以服用抑酸、保护胃黏膜的药物。如果经过治疗，症状得不到改善，患者需要及时到医院检查，明确病因后进行针对性治疗。
建议患者按时进行三餐，养成良好的生活习惯，避免长时间处于饥饿状态。