唤醒疗法包括父母持续5至7晚，记载病人夜惊发作时间，若发作时间较为固定，父母可于发作前10~15分钟，叫醒孩子并使其清醒约15分钟。这样，家长能够知道夜惊发的原因和程度，从而对夜惊的发生有一个正确的判断。若夜惊发作时机不定，父母在夜惊发作之前，应留意某些行为特征，如果这种行为特点一出现，马上叫醒孩子，唤醒疗法应持续5~7夜，唤醒疗法的有效机理可能在于其打断有缺陷慢波睡眠方式。