头疼食疗吃什么
2022-08-31
问题描述：我已经有头痛好几天了，什么事情都做不了，不想吃药想问下在饮食上可以吃些什么?
医生回答(1)
经常头痛,可能是身体出现了这几个信号
头疼是抑郁的症状吗，怎么判断自己得了抑郁，怎么测试自己是否有抑郁。
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中南大学湘雅医院

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经常头疼，首先可以多吃一点豆制品，大豆里面富含丰富的蛋白质、异黄酮，具有缓解神经焦虑的作用，对于改善头痛也有一定的帮助。更年期综合征、心脑血管疾病多吃大豆制品，也是非常有好处的。其次，多吃一点坚果类的食物，可以多吃点核桃、黑芝麻、开心果，
治头疼的方法食疗
主要有以下几种：1、芹菜粥，可以清热止痛，治疗偏头痛。2、桂圆红枣汤：改善头痛和贫血症状3、黄豆、小米、核桃。4、维生素D、钙、镁、维生素B2、维生素B6等，多食用一些新鲜的蔬菜和水果含有以上的维生素和矿物质

陈阳 副主任医师 福州市中医院

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偏头痛食疗吃什么管用
偏头痛食疗重点吃维生素B族食物：1. 偏头痛与多种原因有关：遗传、神经细胞兴奋性紊乱、内分泌紊乱等。2. 维生素B族食物可预防加重：在食疗中，吃一些维生素B族含量丰富的食物，如花生、黑米、大豆、葡萄、核桃、里脊肉等可以营养神经，预防偏头痛加重。3. 患者应卧床静养：偏头痛发作时需要注意卧床静养，避免晕倒。

谭戈 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

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偏头痛吃什么食疗
患有偏头痛的患者可以多吃一些富含维生素B族的食物，比如多吃一些猪腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，黑米，鸡肝，胚芽米，都是可以有效的辅助治疗偏头痛的。这些食物当中含有丰富的维生素B1，是能够营养神经的，对偏头痛的患者是有很多帮助的。也要多吃一些富含维生素B2的食物，比如多吃一些香蕉。葡萄，梨，核桃，栗子等猕猴桃等这些水果，也是可以有效辅助治疗偏头痛的。偏头痛的患者在日常的生活里清淡饮食，低盐低脂饮食，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，也是可以有效预防偏头痛加重的。偏头痛的患者如果症状比较严重的情况下可以口服正天丸治疗，配合着维生素B族，也可以服用安神补脑液，配合维生素B族进行治疗。特别疼痛的情况下可以口服布洛芬缓解。

毛之奇 主任医师 中国人民解放军总医院

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头疼食疗吃什么？
你好，一般头疼的原因有感冒发烧，偏头痛，脑供血不足等，所以还是建议您去医院检查，查找病因并根据病因给予对症处理，一般头疼发作需要给予止痛药物治疗，一般头疼只靠食疗效果是不明显的，平时主要是清淡饮食，忌食辛辣及烟酒，咖啡，茶等就可以了。

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院

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金汤炖天麻：11年偏头痛的食疗心得
金汤炖天麻：11年偏<em>头痛</em>的<em>食疗</em>心得大家好，今天我想和大家分享一下我用<em>食疗</em>方法对抗11年偏<em>头痛</em>的经历。两个半月内，我喝了7锅金汤炖天麻，效果非常显著。下面是我总结的一些心得，希望能帮助到同样被偏<em>头痛</em>困扰的朋友们。偏<em>头痛</em>的根源：压力山大我的偏<em>头痛</em>始于工作压力大的时候，当时我全职上班，同时还在读MBA。

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感冒头疼食疗吃什么
感冒头疼可以尝试食用生姜、蜂蜜、热鸡汤、苹果、燕麦等食物以缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗。1.生姜生姜具有促进血液循环和缓解头痛的作用，因为其含有姜辣素等成分，能够扩张血管、抑制血小板聚集。食用生姜有助于改善感冒引起的头疼症状。但需注意不宜过量，以免引起胃肠道不适。2.蜂蜜蜂蜜中的糖分可以刺激神经系统释放神经递质，起到镇静作用，从而减轻感冒引起的头痛。适量摄入蜂蜜可缓解感冒带来的不适感。但是糖尿病患者应慎用或避免大量摄入以防血糖波动。3.热鸡汤热鸡汤富含营养且易于消化吸收，能为身体提供能量，并帮助缓解因感冒而感到疲劳的症状。喝热鸡汤有助于缓解感冒期间的不适感。然而对于对鸡肉过敏者而言，则不建议饮用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。4.苹果苹果中含有的果胶和抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，增强机体免疫力，进而辅助治疗感冒。适当进食苹果有利于病情恢复。但要注意不可过多食用，否则可能会导致胃酸分泌增多，出现反酸、烧心等症状。5.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，还能够降低体内雌激素水平，减少前列腺素E2的产生，从而减轻疼痛。适当的吃一些燕麦可以在一定程度上缓解感冒引起的头痛。但要避免一次性吃得太多，以免加重胃肠负担。在感冒期间，患者应注意休息，保证充足的睡眠时间，以助于疾病的康复。同时还要加强保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免受凉影响疾病恢复。

胡中泉 副主任医师 南方医科大学南方医院

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偏头痛的食疗
偏头疼的患者除了服用药物以外，比如可以服用一些预防性治疗偏头疼的药物，在饮食方面也是非常的重要的。饮食方面建议是如下：第一要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果有助于保持血管的弹性，减轻血管功能的紊乱，对预防偏头痛是有用的。患者平时可以多吃一些橘子，橙子，菠萝，西瓜，香蕉等，也要多吃一些青菜。第二，建议患者可以服用一些含B族维生素比较高的食物。比如一些动物的肝脏，一些谷类食物，一些鱼类，一些瘦肉，一些五谷杂粮等。第三，偏头痛的患者注意平时不要喝一些葡萄酒，也不要吃一些腌制品、奶酪等，这些物质是容易诱发偏头痛的。

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院

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