失眠头疼吃什么食物好
2022-06-22
问题描述:(女 , 34岁)由于这一段时间感觉头非常的疼痛,所以总是会失眠,想问一下失眠头疼吃什么食物好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
头痛失眠患者可以吃一些水果蔬菜补充维生素,有助于改善头痛失眠症状。
头痛和失眠可能是由压力过大、心情不好、焦虑或营养不良等问题引起的。要保证充足的睡眠,避免过多的思想压力,注意劳逸结合,平时培养良好的生活习惯。建议患者平时多运动,避免熬夜。注意均衡饮食,睡前泡脚,提高睡眠质量。
严重者应及时到当地医院,在医生的指导下进行治疗。
2022-06-22