胃胀气主要是由于饮食不合理，比如暴饮暴食，或者吃太多辛辣生冷的食物，吃的太快都会导致胃胀。此外，患者心情不好，喝酒过量也会引起胃胀感。平时多吃一些不易消化的食物，多做一些运动，促进胃肠蠕动，促进症状的缓解。但是如果症状比较严重，或者伴随其他症状，比如恶心、呕吐，就需要遵医嘱口服药物治疗了，比如吗丁啉。