一到晚上肚子就胀气，患者可在餐后半个小时适当进行锻炼，外出走走遛遛。
晚餐也应尽可能少食，不宜过饱，可食清淡、易消化的食物，尽量不食辛辣、油腻、生冷的食物。进食时注意咀嚼，切忌吞咽过急。例如黄豆，洋葱，土豆，地瓜等易引起胀气的食品，应该少吃或者不吃，夜间睡前四小时内不要进食或饮水，以免导致胀气或水肿。