怀孕初期补充什么营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕初期要每天服用叶酸片，是为了防止胎儿神经管畸形的，同时在怀孕的初期，要吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养的均衡如果有早孕反应，孕妇是可以少食多餐，同时还要补充钙质，可以适当的喝一些孕妇奶粉，还要多晒太阳。

怀孕初期可以游泳吗怀孕初期要注意什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕初期的时候，是不可以游泳的，因为游泳很容易动了胎气，也会增加子宫的收缩，会导致患者出现流产，甚至还会引发心力衰竭，呼吸困难的现象，可以适当的进行些户外运动，不可做太过劳累的运动。

怀孕初期要吃钙片吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期是否要吃钙片需要根据自身的情况来判断。孕妇在怀孕初期只要没有出现严重的缺钙，通常是不需要补钙的。只有到了孕中期和孕晚期，通过食物摄入的钙质已经无法满足自身和胎儿发育所需时，才需要补钙。如果孕妇在怀孕的中后期出现了缺钙，就可能会出现牙疼、小腿抽筋等症状。另外，孕妇在孕早期需要注意补充叶酸，防止胎儿发育出现异常。

怀孕初期要怎样保胎

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期需要保胎主要是由于出现孕酮值低、少量阴道流血或腹痛现象。孕妇可以在医生的指导下口服孕酮，这是是目前产科经常用到的保胎方法。保胎期间需要多吃有营养的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素和矿物质，号可以补充肉类、蛋类、豆制品提高蛋白质的摄入。孕妇尽量卧床休息，避免过度劳累，避免熬夜。保持良好的心情，禁止性生活。

怀孕初期要注意什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在怀孕初期要吃叶酸片补充叶酸，一直吃到怀孕3个月的时候，生活中不要挑食，保持营养均衡，可以多吃应季的蔬菜、水果，少吃或者不吃辛辣、刺激、油腻的东西，不要吸烟、喝酒，注意休息，不要过于劳累，尽量不要饲养宠物。不接触有毒有害的气体、辐射，室内多通风，保持空气清新，要在医生的指导下进行用药，尤其是在怀孕前3个月禁止有性生活。

怀孕初期要注意些什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期要注意以下事项：妊娠前期要多注意休息，少做一些激烈的运动，不要过于疲劳。另外还要避免过多的性行为，避免进行盆浴，需要口服叶酸。在妊娠12个星期内要进行孕期的检查，如果女性经期正常，要定期到医院进行妇科彩超检查，以明确胎儿的生长状况，排除宫外孕的情况，如有腹部不适、阴道出血等不适症状应尽快就医。

怀孕一个月需要补充什么营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕一个月可以多吃一些富含营养和易于消化的食品，比如鱼类、瘦肉粥等，不要吃刺激性、油腻的东西。不要吃生冷食品，尤其是油炸食品。多食用新鲜的果蔬，并确保食物中的微量元素含量。怀孕初期要多注意多休息，不要过于疲劳，要保持良好的心态，这时候的身体免疫力比较差，很有可能会出现一些其他的疾病。为了防止孩子出现神经管异常，建议在孕期适当补充叶酸。

怀孕初期需要补充哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕初期需要补怀孕初期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜，孕妇应当尽可能的去选择自己喜欢的食物，在保证蛋白质的摄入量，孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

怀孕初期要补充什么营养

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，怀孕初期不需要特殊补充营养，具体内容如下：在妊娠早期，因为孕囊体积较大，对营养素的需求相对较低，无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸，每日1次，每次0.4mg，3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状，不能吃东西喝水，要及时进行电解质和尿常规，以确定是否出现酸中毒，需要及时进行输液。

怀孕初期要补充什么营养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄入，因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用，对于宝宝神经系统发育非常重要。

怀孕初期要吃什么坚果

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，怀孕初期可以多吃坚果类食物，如核桃，瓜子，松子，榛子，开心果，花生，板栗，南瓜子，腰果等，这些坚果含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，对孕妇的身体健康和胎儿发育都有很好的营养作用，可以称为孕妇的脑黄金。但是需注意，建议孕妇在怀孕期间根据个人经济情况适当食用，不能过量的吃坚果，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。

怀孕初期要吃叶酸吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

是的。怀孕初期都需要服用叶酸。孕妇怀孕期间，如果缺乏叶酸，容易引起胎儿神经系统先天发育畸形。在备孕期间从怀孕前三个月，就需要到当地妇幼保健部门免费领取叶酸，遵医嘱服用。

怀孕多久补充DHA

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。