一般孕妇需要从第14周开始补钙。如果孕妇有抽筋等症状，也可以提前补钙。而且钙的补充需要持续整个孕周。到了孕晚期，由于胎儿生长发育的需要，对钙的需求量增加，就更需要补钙了，至少要把补钙量增加一倍。碳酸钙和醋酸钙常用于孕期补钙。对于孕妇补钙，一般建议食物是补钙的最佳方法，可以吃钙含量高的食物，主要是各种豆浆产品，例如牛奶，黑豆，豆腐等。