来例假可以吃绿豆粥吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，来月经的时候可以适当的喝一些绿豆粥，可以起到清热解毒的效果，因为绿豆粥中富含多种维生素、微量元素和矿物质，可以促进人体的抵抗力，但也不能过量食用，因为绿豆是一种寒性的食品，食用过多会引起子宫寒，引起腹部疼痛，从而引起痛经。月经来潮时要注意多喝温补的食品，比如大枣、枸杞、薏米粥等。此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免出现或加重痛经的情况。

产后多久来例假

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

来例假可以吃冬瓜吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以吃冬瓜。女性只要在月经期间，不吃辛辣刺激性以及寒凉的食物就行，注意生活规律养成良好的生活习惯，以及注意腹部保暖，当然冬瓜的功能有很多，比如含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁，月经期间可以适当的使用，不过平时也可以多吃冬瓜，它有美容养颜的作用，建议患者在月经期间多喝红糖姜水，以及用热水袋热敷腹部，多吃新鲜的水果、蔬菜。

来例假可以吃哈密瓜吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来例假一般是指来月经。在不过敏的情况下，来月经可以吃哈密瓜，但需适量。因为哈密瓜是一种营养价值比较高的水果，富含维生素、膳食纤维、果胶、蛋白质、少量脂肪、果胶、有机酸、矿物质等营养物质，具有通畅大便、软化血管、抗氧化等功效，还能起到清肺热、止咳、利水消肿等作用，并且对月经不会造成不良影响，因此，女性来月经可以吃哈密瓜，但需适量，不要一次吃太多，以免刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适症状。

来例假可以吃龙虾吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以吃龙虾：经期的女性朋友是可以适当的食用一些龙虾，但是女性朋友在经期的饮食要以清淡为主，尽量少吃一些有刺激性的食物，这样才能够避免子宫造成伤害以及正常进行月经。月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

来例假可以吃柿子吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

例假一般指月经，来月经的时候可以吃些柿子，通常不会对月经造成影响，但要注意适量，因为柿子性涩，在吃完柿子之后一定要避免喝热水，不然容易和胃黏膜结合，甚至引起胃柿石病。来月经时尽量不要食用生冷、辛辣的食物，否则容易会引起小腹疼痛，从而导致月经量减少，而且会出现月经不调。来月经时，人体的免疫力会降低，吃一些辛辣的东西容易引起上火。

来例假可以吃糖葫芦吗

周丹

副主任医师 北京医院

来例假是否可以吃糖葫芦需要根据患者自身情况和糖葫芦的温度进行判断。如果女性月经正常，没有出现任何症状，且糖葫芦的温度较暖，则可以适当进行食用。如果女性出现痛经的情况，则不得食用糖葫芦，且如果糖葫芦较为寒冷，也不得食用，避免出现宫寒的情况。建议女性在月经时注意饮食清淡，不要食用生冷、辛辣、刺激的食物，可适当进行体育锻炼，多喝水。

来例假可以吃小龙虾吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来例假通常不可以吃小龙虾，以免造成月经异常。例假期间一般不建议女性吃寒性食物，尽量因温性食物为主，但小龙虾就属于寒性的食物，吃了可能会引发痛经，出现腹胀、腹痛等不适症状，或者导致经量过多或经期过短。并且若在小龙虾制作时放了较多辣椒，还可能导致胃肠受到不良刺激，造成胃肠不适，因此建议女性月经来潮期间注意饮食清淡。

来例假可以吃猕猴桃吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

例假一般是指月经。女性来月经一般可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以为人体补充营养，有利于增强人体的抵抗力，还能瘦身美容，此外，猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。但是需要注意的是，女性来月经不宜多吃猕猴桃，因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状，不利于身体健康。

来例假期间可以吃药吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在月经期间是否可以吃药，需要根据服用什么药进行判断，并且患者还需要在医生指导下合理用药。具体内容如下：通常情况下，月经期间女性身体相对虚弱，如果没有特殊情况，一般不建议女性在月经期间服用药物，否则可能会影响正常月经。但是如果患者服用的是治疗痛经的布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒、田七痛经胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物进行治疗，月经期间患者是可以服用的，能够较好地促进瘀血排出，缓解痛经症状。但是部分药物可能会造成月经紊乱或者胃肠道反应等不适症状，如避孕药、激素类药物等，此时患者一般是不可以在月经期间服用药物的。

例假多怎么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。

例假可以喝酸奶吗

周丹

副主任医师 北京医院

例假是可以喝酸奶的。月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。

例假可以洗牙吗

张天奇

副主任医师 山东省立医院

来例假是不可以洗牙的，有出血操作的话，都要避开经期。因为在月经期洗牙，口腔内牙结石比较多或者牙周不太好，一个是容易出血，还有就是牙龈炎比较重的话，会引起感染。在月经期口腔不舒服可以使用盐水漱口的方式缓解症状，经期结束以后再去洗牙。

例假期间可以运动吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。