戒烟失眠一般是由戒断症状引起的，通常需要一周左右的时间才能改善。由于戒断症状引起的身体变化，需要一周左右的时间，就能最大限度地减少身体的尼古丁作用，完全排泄。体内还剩尼古丁需要一周左右的时间，可以改善由此引起的戒断症状。另外，有些患者有心脏中毒，需要持续很长时间，这种情况需要通过给安眠药、调节植物神经的药物来治病，改善戒烟引起的失眠症状。

指导意见：与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋