痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，不要过于担心。去医院进行详细检查，确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼，增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以喝红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。