淡化妊娠纹并不能通过饮食调理，可以选择激光或者是微晶磨皮手术的方法调整。饮食上吃一些优质蛋白比较丰富的食物，能够提高身体的免疫能力，还可以使皮肤看起来比较的嫩白，并不能使妊娠纹淡化。妊娠纹一般是怀孕期间体重过速生长，导致皮肤的纤维层出现断裂引起的，可以通过激光的方法能够达到软化皮肤的作用，妊娠纹比较严重，可以通过卫生磨皮手术。平常做好皮肤的清洁卫生，最好不要穿过紧的内衣，减少对皮肤的摩擦。