心情烦躁晚上失眠是抑郁症吗?
2021-09-01
问题描述:(女 , 23岁)我有时候突然特别烦躁,心情低落,晚上失眠睡不着,请问心情烦躁晚上失眠是抑郁症吗?
医生回答(1)
毛雪琴
主任医师
山东大学齐鲁医院
心情烦躁晚上失眠不是抑郁症。
出现这种情况可能是较强的焦虑情绪所导致的。可能在生活中内心有着较强的焦虑情绪,会容易影响到正常的睡眠,容易体验到失眠的感觉或症状。因此,当前需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助自己能有效地消除导致产生失眠的心理因素,增强抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
建议:可以考虑接受心理治疗,促进情感表达和交流。试着调整自己的心情,排解情绪,主动寻求身边的情感支持和陪伴。
2021-09-01