晚上失眠焦虑白天心情是抑郁症吗
2023-03-07
问题描述：我最近这段时间，白天都是心情还是很好的，一到晚上都会失眠焦虑，晚上失眠焦虑白天心情明媚会是抑郁症吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
是有抑郁的表现，大多是按照三步走的方式，一种方式就是自身调整，可以转移注意力，看看喜剧，看看笑话，规律作息时间，给良好的心理暗示，必要可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。
2023-03-07