如果下巴痘痘不严重，可以调整作息时间控制饮食进行改善。
可以多吃含有丰富维生素的食物，比如黄瓜，扁豆，黄豆，茄子，菠菜，萝卜等，也要多吃一些新鲜的水果。另外需要避免吃刺激性高脂肪，高糖分和高乳糖的食物。如果通过一段时间的调理痘痘的症状没有得到改善，或痘痘的症状逐渐加重，就需要及时的到医院进行针对性治疗。
建议日常的饮食要保持清淡，不要熬夜，同时还要保证充足的睡眠和一定的运动量。