平均绝经岁数是49岁，有的人会提前几年，有的人会推迟几年。先如今才45岁，先如今停经时间有些早，停经是由于体内的激素水平下降导致的，可以到一家医院妇科检查，给予药物调节体内的雌激素水平。平时适当的多吃豆制品，体育锻炼，适当的补钙，多晒太阳。