黄褐斑和雀斑的区别在于两者颜色不同，形态不同，发病年龄不同。首先黄褐斑主要分布在两侧的面颊，是淡褐色的斑片，是一片色素斑。而雀斑是米粒儿大小的小斑点，相互不会融合，不会呈大片状。其次，黄褐斑主要分布在双侧的面颊部。而雀斑除了面颊以外，鼻子也是一个好发的部位。除此以外，就是发病年龄的不同，黄褐斑经常见于育龄期的女性，其跟血液中的雌孕激素的分泌有关，目前认为血液中的雌孕激素参与了黄褐斑的发病。而雀斑是一种遗传性的疾病，多见于幼年或者青春期的儿童。平时要注意放松心情，避免过多的心理压力，保证充足的睡眠。在饮食方面要注意多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物，有利保养皮肤。