洗牙要洗半个小时到一个小时之间，具体还应该根据个人的牙齿情况决定。牙齿如果出现了色素的沉着或者是牙结石、牙菌斑的堆积，可以通过洗牙的方式治疗，主要通过超声波震动把牙结石或者是牙菌斑击碎之后，配合上水雾冲洗，有良好的效果。应该定期洗牙，一年洗牙一次到两次，维持良好的牙周健康，避免出现牙周方面的疾病。日常生活当中早晚刷牙，正确正确的刷牙方法，吃饭之后及时漱口。