冷光美白牙齿应该不是特别的疼，不会对牙齿造成严重的损伤。冷光美白能起到美白牙齿的效果，在治疗的过程当中通常不会感觉到明显疼痛感，主要是通过低温冷光的方式洗掉牙齿上的色素，早期还会适当涂抹特殊的美白剂。但是在冷光美白之后牙齿可能会有酸胀不适感，一般需要恢复3天到5天左右。冷光美白之后要注意牙齿的护理，早期尽量不要吃一些坚硬的食物，还要避免吃太凉和太烫的食物，否则会使牙齿受到刺激。